גומיות התנגדות הן ציוד כושר רב גוני שיכול לשמש לכל מיני אימונים שונים. הם מאוד שימושיים לתרגול הזרועות והכתפיים שלך…
רבים שואלים את השאלה ”כמה קילוגרמים עלי להרים כדי לבנות שרירים?” התשובה היא, זה תלוי. יש כל כך הרבה גורמים…